Tìm hiểu thế nào là thiền xao và cách nhận diện những thói quen tâm minh giúp nuôi dưỡng chánh niệm trong đời sống hàng ngày để sống an lạc và tỉnh thức.
Tìm hiểu cách thực hành thiền trong công việc để giảm stress, tăng tập trung và nuôi dưỡng tâm chánh niệm ngay cả khi bận rộn, giúp nâng cao hiệu quả và an lạc.
